به گزارش زنان بیدار ، با توجه به اهمیت حیاتی مقوله سلامت در کشورمان، هر ساله در اردیبهشتماه، هفتهای به نام «هفته سلامت» نامگذاری میشود تا ضمن آگاهیبخشی به مردم، بر ضرورت پیشگیری، سبک زندگی سالم و نقش همگانی در ارتقای تندرستی تأکید گردد.
امسال نیز این هفته از ۲۵ تا ۳۱ اردیبهشتماه با شعار «سلامت پایدار، با علم و اقتدار، ایران ماندگار» گرامی داشته میشود.
در همین حال و همزمان با هفته سلامت، هفته ملی جمعیت نیز با شعار «ایران جوان» از ۲۴ تا ۳۰ اردیبهشتماه برگزار میشود که روزشمار آن به این شرح است: پنجشنبه ۲۴ اردیبهشت: «مشارکت اجتماعی و شبکهسازی محلهای، قلب تابآوری جمعیت ایران»، جمعه ۲۵ اردیبهشت: «فرهنگ رسانه، آگاهیبخشی و امیدآفرینی»، شنبه ۲۶ اردیبهشت: «سلامت مادر و کودک و کرامت مادری»، یکشنبه ۲۷ اردیبهشت: «ازدواج و خانواده پایدار، پیشران جوانی جمعیت و قدرت ملی»، دوشنبه ۲۸ اردیبهشت: «محیط کار دوستدار خانواده، آیندهساز جمعیت ایران»، سهشنبه ۲۹ اردیبهشت: «امنیت و عدالت اقتصادی و رفاه خانواده» و چهارشنبه ۳۰ اردیبهشت: «پایداری جمعیتی (در روستاها، شهرها و مناطق مرزی) و اتحاد برای ایران قوی».
به بهانه هفته سلامت، پای صحبتهای دکتر «علی سروش»، رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه نشستیم تا از اهمیت توجه به تندرستی، هشدارهای سبک زندگی ناسالم و راهکارهای عملی برای حفظ این سرمایه گرانبها بشنویم.
دکتر سروش در گفتوگویی، با اشاره به آمارهای نگرانکننده از وضعیت کمتحرکی در جامعه، اظهار کرد: هر ساعت نشستن بهصورت روتین، ریسک مرگومیر را حدود ۲ درصد افزایش میدهد. همچنین افرادی که روزانه بیش از ۱۰ ساعت تحرک ندارند، ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار میگیرند. طبق آمارهای جهانی، حدود ۳۵ درصد بزرگسالان به حداقل فعالیت فیزیکی مورد نیاز نمیرسند و این مساله، زمینهساز بیماریهای مزمن غیرواگیر است.
وی افزود: فعالیت بدنی نقش مهمی در سلامت بدن دارد. ورزش با تولید موادی در بدن، مقاومت عروق را کاهش داده و به کنترل فشار خون و دیابت کمک میکند. در مقابل، نشستن طولانیمدت اکسیداسیون چربی را مختل میکند اما فعالیت بدنی ظرفیت عضلات را برای سوزاندن چربی افزایش میدهد. قانون طلایی سلامت این است: به ازای هر یک ساعت کار، پنج دقیقه پیادهروی، بلند شدن از پشت میز و حرکت کردن برای حفظ سلامتی ضروری است.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به تأثیر مثبت فعالیت بدنی بر بدن تصریح کرد: تغییرات بیولوژیک مانند کاهش کلسترول و دیگر اثرات مثبت، معمولاً پس از ۱۰ هفته فعالیت منظم ایجاد میشود و نخستین پاسخ بدن به پیادهروی و تحرک، کنترل فشار خون و دیابت است. با فعالیتهای کوچک اما مستمر میتوان تغییرات بزرگی در بدن ایجاد و بیماریهای مزمن غیرواگیر را کنترل کرد.
دکتر سروش در ادامه، مؤلفههای سبک زندگی سالم را شامل فعالیت بدنی مستمر، رژیم غذایی سالم، کنترل استرس، خواب مناسب و پرهیز از استعمال دخانیات عنوان و خاطرنشان کرد: اگر بخواهیم یک فعالیت ساده اما بسیار مؤثر برای سلامت معرفی کنیم، آن پیادهروی است؛ حداقل پنج هزار قدم در روز توصیه میشود، هرچند بهتر است افراد روزانه ۱۰ هزار قدم پیادهروی داشته باشند. همچنین توصیه میشود افراد هفتهای ۷۵ دقیقه فعالیت شدید مانند دویدن یا پیادهروی سریع و یا ۱۵۰ دقیقه پیادهروی با سرعت متوسط داشته باشند.
وی با تأکید بر اینکه سلامت حق همه خانوادههاست، گفت: مسئولیت تأمین سلامت تنها بر عهده نظام سلامت نیست، بلکه همه دستگاهها و آحاد جامعه در این زمینه مسئول هستند. پیشنهاد میکنم ادارات نیز بخشی از اعتبارات خود را صرف توسعه فرهنگ سلامت کارکنان کنند.
دکتر سروش در پایان، هفته سلامت را تبریک گفت و اظهار امیدواری کرد که با همدلی، تلاش علمی و مسئولیت اجتماعی، بتوانیم در مسیر تحقق سلامت پایدار، اعتلای اقتدار علمی کشور و سرافرازی ایران ماندگار گامهایی مؤثر، امیدبخش و ماندگار برداریم.
دکتر فریبرز ایمانی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه نیز به مناسبت هفته ملی جمعیت، با اشاره به اینکه ۳۰ اردیبهشت سالروز ابلاغ سیاستهای کلی جمعیت توسط رهبر شهید است، اظهار داشت: چند سالی است که هفته منتهی به این روز به عنوان «هفته ملی جمعیت» نامگذاری شده و فعالیتهایی متناسب با موضوعات و محورهای حوزه خانواده و جوانی جمعیت اجرا میشود.
وی با بیان هشدار جدی درباره بحران جمعیتی افزود: کشور ما فرصت کوتاهی برای عبور از بحران جمعیتی دارد و اگر تدابیر لازم با همراهی همه بخشها اندیشیده نشود، در استان کرمانشاه نیز وارد مرحله سالمندی خواهیم شد.
دکتر ایمانی خاطرنشان کرد: دستورالعمل اجرایی هفته ملی جمعیت سال ۱۴۰۵ توسط معاونت بهداشتی وزارت بهداشت به دانشگاههای علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی سراسر کشور ابلاغ گردیده است. در این دستورالعمل، با هدف هماهنگی و انسجام برنامهها، بر انجام اقدامات مشخصی از جمله تشکیل ستاد بزرگداشت هفته ملی جمعیت با مسئولیت ریاست دانشگاه و دبیری معاون بهداشت دانشگاه، حضور کلیه معاونین، تولید محتوای رسانهای و تبلیغات محیطی در کلیه مراکز مرتبط تأکید شده است.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در پایان تصریح کرد: شعار محوری هفته ملی جمعیت در سال جاری با عنوان «ایران جوان» تعیین شده است و مقرر شده برنامهها بر اساس عناوین روزهای این هفته طراحی و اجرا شود.
ارسال نظر